Willkommen zu Teil 1 des Notfall-Kit bei Stress „Wacker durch die Krise“
Da ich hier ins Thema einführe, ist das Video etwas länger (15 min). Die folgenden Sessions werden ca. 5-10 Minuten lang sein.
Die aktuelle Krise führt bei uns allen zu Stress. Zum Glück gibt es viele Ratgeber, die uns tolle Tipps verraten.
Doch das Thema ist ernst. Stress kann krank machen, weitere psychiche Probleme verursachen und schnell leiden wir und andere unter unserem Stress. Jetzt ist die beste Zeit, daran zu arbeiten. Schön, dass Sie hier her gefunden haben.
Lehnen Sie sich zurück und schauen Sie auf diese Inhalte:
• Erste Informationen zu Stress und zum Kurs
• Drei Grundregeln zum Umgang mit Stress
• Zwei ganz praktische Hilfen, mit denen Sie üben können, Stress zu reduzieren.
Und hier geht es los:
Die beiden Übungen zum Download: